En matmissbrukares kamp

Jag funderade över en sak igår, eller jag funderade över flera grejer men bland annat det här med hetsätningsstörning. Det innebär ungefär att man upplever en oförmåga att kontrollera sig själv och att man intar mycket stora mängder mat/godis m.m. under en kortare tid.

Jag har läst en hel del om denna störning och egentligen så vet jag inte om jag faller under den kategorin. Andra kan trycka i sig mat, godis, mackor och glass men för mig blir det oftast bara stora mängder godsaker. Jag vill inte romantisera det hela men ungefär såhär går det till: Jag bara känner att jag vill ha något gott, oftast är det inte särkillt planerat utan blir rätt spontant. Om det är lite smygande med i spelet så gör det på något sätt det hela mer lockande. Sen beger jag mig iväg och kan gå till 3 olika butiker bara för att jag skäms för allt jag tänker handla. Sedan kryper jag upp i min soffa och dukar upp allt, häller allt godis i en jättestor skål och äter tills jag mår illa. Jag ska bli nästan spyfärdig, då är jag nöjd. Oftast så är det så mycket godis så jag omöjligt kan äta upp allt vilket brukade resultera i att jag fortsatte igen på morgonen. Så illa är det inte riktigt längre och jag får väl glädjas åt mina framsteg.

Men frågan är alltså hur jag egentligen ska gradera mina dagar? Överäter jag eller hetsäter jag? För mig känns det som att det är den aktiva handlingen som är en del i hetsätandet. När jag gör ett val att gå till 3 butiker och sen bara trycka i mig så mycket jag kan, det är ett hetsätningsbeteende för mig. Alla gånger kanske det inte är MÄNGER med godis men det är absolut inte ett normalt beteende...

Ni förstår säkert att jag inte klarade gårdagen heller men jag tänker gradera den som en överätningsdag.

Dagens uppgifter
Dag 14: 4 vita dagar, 4 normala dagar, 4 överätardagar, 1 hetsätningsdagar
Steg: Inga uppgifter
Träning: 50 min spinning i vardagsrummet

Ja det är väl lite med blandade känslor jag skriver idag. Men jag har inte riktigt lust att skriva om det egentligen så här kommer bara de senaste dagarnas resultat, de talar väl för sig själva.

Dagens uppgifter
Dag 8: 4 vita dagar, 2 normaldagar, 2 överätardagar, 0 hetsätningsdagar
Steg: Inga uppgifter
Träning: Ingen

Dagens uppgifter
Dag 9: 4 vita dagar, 2 normaldag, 3 överätardagar, 0 hetsätningsdagar
Steg: Inga uppgifter
Träning: Ingen

Ja eftersom jag redan erkänt att jag dömmer andra så kan jag nu säga att på spinningpasset ikväll var det en kille som retade gallfeber på mig!! Han kommer försent, glider in i värsta cykeloutfiten och sen! Ja då kan han inte cykla! Sämre teknik får man fan leta efter o sånt gör mig totalt vansinnig! Sen smiter han ut för tidigt och torkar inte ens av cykelnl! MUPP!!!

Så nu har jag spytt ur mig det.

Dagen har gott som smort, jag har visserligen inte gjort så mycket men här är resultatet

Dagens uppgifter
Dag 4: 2 vita dagar, 1 normaldag, 1 överätardagar, 0 hetsätningsdagar
Steg: 6032
Träning: Spinning 55 min

Igår var jag på gymmet och fristilade lite i gymmet. Det var lite annat folk där och sånt tycker jag är smått jobbig. Det bästa jag vet är att vara själv på gymmet så därför tränar jag gärna på lite udda tider.

Hur som helst så skulle jag avsluta passet med lite magövningar men det var 3 vältränade killer i stretchrummet så jag kände att jag inte klarade av att gå in dit så jag gick hem och gjorde klart min träning på golvet i mitt rum. Min rumskamrat säger då att - men vadå, det är väl ingen som bryr sig om hur du ser ut. Och tänk va många gånger man får höra den kommentaren. Jag har varit och nosat på det här ämnet förut när jag skrev om hur jobbigt jag tycker det är när jag köper godis eftersom det känns som dom i kassan tycker jag är äcklig och ful och ändå köper godis. Nu till poängen (som kanske är lite kontroversiell att ta upp), jag tittar ju på andra! Vi säljer lite godis på mitt jobb och är det en riktig tjockis som köper godis så tänker jag "du borde verkligen inte köpa den här". Är jag en hemsk människa som tänker så? Jag tycker faktiskt att vi är människor med tankar, känslor och åsikter och det är väl inte konstigt att man reflekterar kring det man ser!!  Ser jag en snygg tjej höjer jag ögonbrynen och tänker wow! Ser jag en ful tjej rynkar jag pannan och tänker nja.

Jag tänker faktiskt inte gå runt och tro att folk inte tittar på mig och dömmer mig för jag tittar på andra och dömmer dom.

Så, nu har jag erkännt det.

Fin!!



Ful!!

Dags att bekänna.... jag är i skiten... igår köpte jag massor med gott och egentligen var jag inte riktigt sugen men jag tyckte synd om mig och ja.... jag gjorde det helt enkelt! Det blev världens största portion med makaroner och köttbullar och sen massor med godis! Däremot vill jag ändå påstå att jag känner mig rätt positiv. Visst hade jag velat var fin till sommaren och visst hade jag velat att min examensklänning skulle sitta bra men det är inte det viktigaste! Det viktigaste är att jag känner hopp. Jag ska faktiskt börja skriva hur många vita dagar jag har. Med vita dagar menar jag dagar utan godis, glass, alkohol, bullar, kakor och sånt! Däremot kommer jag inte att räkna vita dagar där tanken är att jag inte ska äta något förens jag nått min målvikt. Nej, jag har bestämt mig för att skriva det så här Dag 14, 10 vita dagar. Den idén känner jag mig faktiskt ganska motiverad till! MEN (ja nu kommer det där menet) jag tänker börja på måndag. Jag vet att det är helt fel men va fan! Jag ska på middag imorn och ut o äta med jobbet på lördag. Ja så oavsett vad jag borde göra så gör jag såhär! På måndag börjar jag.

Kommer jag någonsin att visa före och efter bilder? Tänk att jag fortfarande inte kommit under 90, vilket var mitt första mål... ja så här kommer före bilderna ytterligare en gång...